Kiedy byłam w ciąży miałam straszne skurcze stóp i łydek, prawie co noc,
lekarz zapisał mi wtedy magnez. Skurcze niestety nie ustąpiły i nawet dziś (7 miesięcy po porodzie) je mam, tyle że teraz tylko w palcach u stóp. Bardzo mnie to męczyło wtedy i męczy obecnie. Podejrzewam, że nie byłam jedyna i wiele z nas to przeżywa.
Podzielcie się doświadczeniami i propozycjami co może pomóc na tą dolegliwość.

ja jak tylko czułam,że skurcz idzie podwijałam palce u nóg do góry, wtedy te mięśnie jakby się rozluźniały ( mowa o łydkach ) i skurcz ustąpił.. Mnie w ciązy również one męczyły... Najgorsze było jak w nocy się zrywałam z bólu..

Ostatnio na szkole rodzenia mieliśmy zajęcia z rehabilitantką. Mówiła nam jak zapobiegać skurczom nóg i łydek podczas snu.
Chodzi o wykonanie kilku powtórzeń ćwiczeń przed snem.
Stajesz przy ścianie, opierasz się rękami na wysokości głowy. Jedna noga lekko zgięta w kolanie druga mocno wysunięta do tyłu, wyprostowana, stopy w całości dotykają podłogi.
Trzeba jak najmocniej napinać ścięgna i mięśnie pod wyprostowanym kolanem i zrobić kilka powtórzeń na jedną i drugą nogę.
Podobno pomaga.

Też mam te dokuczliwe skurcze łydek a zawłaszcza ok 6-5 godzinie rano . Lekarz również przepisał mi magnez ale mam po nim okropne biegunki i biorę go w mniejszej dawce. Wyczytałam w pewnym artykule że jeżeli złapie nas skurcz w łydkę trzeba jak najszybciej stanąć na piętach i chwile tak postać (no ale w 34 tyg ciąży ze sporawym brzuszkiem nie poderwę się tak szybko z łóżka ) dlatego jak wcześniej napisała Tysia też podwijam palce u nóg o góry i nie nie ma szybkiego efektu ale jakiś zawsze jest

Asmag b pomaga na skurcze

podobno pomaga też moczenie nóg w ciepłej wodzie, koleżanka polecała ale nie wypróbowałam, więc nie wiem czy na wszystkich działa.

Agnieszko a czy ten Asmag b jest w formie tabletek czy maści? Chyba wypróbuje to moczenie nóg w ciepłej wodzie bo jestem przeciwna stosowaniu leków w czasie ciąży wole te naturalne metody zwalczania jakichkolwiek dolegliwości

ja jestem w 29 tyg. skurcze męczyły mnie co noc
musiałam wstawać i prostować nogi bo myslałam ze umrę z bólu
moja ciocia pielęgniarka powiedziała ze najlepszy jest magnez
ale oprócz tego mogę też pić sok z pomidorów
może to śmieszne ale pomógł mi w 100 %
skurcze minęły
a soczek piję codziennie
smaczny, zdrowy noo i skuteczny
pozdrawiam

Na pewno skuteczny bo w pomidorach jest bardzo dużo magnezu i chyba też zacznę go pić bo jak wcześniej wspomniałam po tabletkach z magnezem mam biegunkę a soczek pomidorowy bardzo lubię i nie powoduje on u mnie żadnych dolegliwości żołądkowych itp.

Dzięki dziewczyny za rady, nie jestem co prawda już w ciąży, ale skurcze nadal mnie męczą. Spróbuję z moczeniem nóg w ciepłej wodzie i ćwiczeniami przed snem.

My tak rozmawiamy o pomidorach, magnezie itp. a od czego mamy dłonie naszych mężów, partnerów, narzeczonych oni powinni nam pomagać jak najbardziej w tym okresie ciąży a więc kiedy złapie nas skurcz wyciągamy nóżki w kierunki faceta i milutkim głosikiem mówimy: pomasuj kochanie to na pewno zadziała

olusia10003 mój narzeczony masuje mi stopy ale niestety on pracuje prawie codziennie po 12 h wiec muszę sobie sama dawać radę ale dokładnie jak mówisz własnie nasi partnerzy powinni nam czasem sprawiać przyjemność

hej dziewczyny mam straszne skurcze nóg , czasami aż wyję z bólu, podobno jest to normalne w czasie ciązy czy znacie jakies sposoby na ta bolesna dolegliwość...moze brakuje mi jakis witamin

A bierzesz w ogóle jakieś witaminy? jeśli tak to zapytaj swojego lekarza, czy możesz zwiększyć dawkę magnezu. Na pewno jego braki są odpowiedzialne za skurcze, ale może być też inna przyczyna pewnie

Ja brałam 3xdziennie magnez i no-spe forte i na skurcze nóg działało ale o tym najlepiej ze swoim lekarzem porozmawiać.

Przeraźliwe skurcze -ud miałam w trakcie porodu,w II fazie,przy skurczach partych i to było straszne!!Tym bardziej że nic na to nie mogłam poradzić..