hej
stosujecie moze jakas fajną diete??
ja po ciazy schudłam juz i to duzo ale chciałabym jeszcze no wiecie kazdy by chciał byc idealny
chciałabym zastosowac jakas diete ale nic ciekawego nie przychodzi mido głowy...
prosze pomózcie

a jak wy w ogole walczycie ze zbędnymi kilogramami ??

ja stosuje diete MŻ czyli oczywiście MNIEJ ŻREĆ !
no i ćwicze.. nie jem smażonego i oczywiście pije dużo wody i takie tam
coś mi waga spadła kilka kilo ale teraz już od jakiegoś czasu stoi jak zaklęta w jednym miejscu... ;/

jeśli karmisz piersią to żadna dieta nie jest wskazana, bo dieta często oznacza brak mleczka.
ja staram się jeść 5 małych posiłków, unikam smażonego, podgryzania, słodyczy, jem dużo warzyw i owoców, chodzę na szybkie spacery i ćwiczę; jak karmiłam piersią, od dwóch tygodni nie karmię, waga stała w miejscu, teraz powolutku zaczęła się zmniejszać

nie karmie piersia dlatego pytam o jakas diete albo cos
a nie jedzenie ogolnemi nie wychodzi wiec chciałabym miec ustawiony taki paln dnia chociaz z tym ciezko

Ja zauważyłam, że waga spada ładniej, od kiedy nie piję w ogóle napojów gazowanych i słodkich (słodkie to ewentualnie domowy kompocik), a za to dużo wody mineralnej niegazowanej. Jem normalnie, wszystko i jak jestem głodna. Ale zaczęłam piec ciasta, a nie podjadam "sklepowych" ciasteczek. hmmm i chyba tyle, jakby włączyć do tego ćwiczenia, na co mi brakuje już czasu i sił, to pewnie byłoby całkiem super. Ale ja też jestem nerwus, a ostatnio trochę się dzieje, więc chyba to też wpływa na spadek wagi;p