dziewczyny mam pytanie:kiedy można zacząć ćwiczyć i ściskać brzuch po cc.Jestem miesią po porodzie i już chciałabym coś w tym kierunku działać.

Prosze doświadczone mamy o porady:)

wg tego co wyczytalam, cwiczyc mozna dopiero jak wszystko w miare wroci do normy. najlepiej skonsultowac to ze swoim lekarzem. szwy wewnetrzne rozpuszczaja sie podobno dopiero po 4 msc i najlepiej nie cwiczyc do tego czasu.

Wierz mi warto poczekac, jestem instruktorem fitness i dosc trudno bylo mi siedziec bezczynnie po porodzie , mialam tez cc. zaczelam cwiczyc po 2 miesiacach i do dzis zaluje, nie mam czucia przy szwach a jestem 9 po porodzie, bardzo bolal mnie brzuch i do dzis czasem cos mnie tam ciagnie, nie mowiac o tym ze w takim przypadku ryzyko przepukliny jest bardzo duze, najlepiej odczekac 6 miesiecy, wiem, ze to ciezko, ale takl trzeba, oczywiscie cwiczenia ktore nie dotycza brzucha mozna wprowadzic wczesniej, ale tez lepiej by nie yly one forsujace

Laski ja wiem że po naturalnym sie cwiczy brzuszki pierwsze z miesiąc po porodzie wiec z cesarka 3 to minimum chyba ale to juz moja wlasna sugestia - przesrane co??

po naturalnym mozna zacząć ćwiczyć brzuch 6 tyg po porodzie ale po cc trzeba odczekać do 6 miesięcy- tak jest najlepiej i zacząć bardzo delikatnie

coś w tym jest bo dopiero pół roku po cesarce zaczęłam się czuć jak przed ciążą ale brzuszek jeszcze trochę wisi, tyle że ja nie panikuję na tym tle

ja po cięciu 7 miesięcy poszłam na siłownie i nie dałam rady z ćwiczeniami na mięśnie brzucha po roku dopiero mogłam sobie "legalnie" poćwiczyć, ale już po 6 tygodniach po CC delikatnie zaczełam z stepperem

a jak z rowerkiem treningowym??? można czy nie za bardzo

jeśli będziesz dobrze się czuć to po okolo 4-5 mc... ale należy uważać .... i na początek raczej stosować nie frasujące ćwiczenia..

O rany, to mnie nie pocieszyłyście z tym czekaniem. Ja juz myślę kiedy by tu zacząc. Oczywiście najpierw wizyta u lekarza, ale czekac aż 6 miesięcy...masakra...chyba kupię sobie wyszczuplającą bieliznę bo chciałabym sie zmieścic chociaż w swoje jeansy sprzed ciąży albo kupic w jakimś sensownym rozmiarze

Ja poszłam do gina dopiero po 10 tyg. od porodu i spytałam od kiedy moge zaczac cwiczyc a on mi na to, ze juz m-c temu mogłam spokojnie zaczac!
tak wiec jak sie konczy połóg po 6 tyg. mozna juz normalnie zaczac cwiczyc. Teraz mineły 3 m-ce od mojej cesarki i cwicze normalnie brzuszki i inne wygibasy w domu i nic mi nie jest a niedługo wybieram sie siłownie

moj lekarz kategorycznie zabronil przez pare miesiecy cwiczen, a przez pierwsze tygodnie dostalam prikaz noszenia lusnej odziezy i bielizny, wiec bielizna korygujaca tez odpadala no i zostal flaczek na dole, troche skory, troche tluszczu. teraz w drugiej ciazy ciagle jest i jakos nie chce go szlag trafic, heh

zainteresował mnie temat. Ćwiczenia ćwiczeniami ale czy można i od kiedy zakładać np pasy poporodowe, obciskające brzuch i czy one w ogóle działają? Mam taki jeden bo wyobraźcie sobie, że rok temu 11 września wybieraliśmy się na ślub znajomych. Ja już miałam kieckę ale wyskoczył mi lekko brzuszek i nieładnie to wyglądało więc zamówiłam taki pas/ gorset. Potem okazało się że już wówczas byłam w ciąży, a w tym pasie jednak nie poszłam bo było mi nie wygodnie ale całe wesele wciągałam brzuchol I tak oto został mi ten pas i może teraz się przyda?
Wstyd się przyznać ale ja pomykam jeszcze w spodniach ciążowych. Ostatnio kupiłam nowe, mniejsze ale ciągle jednak z pasem ciążowym bo nie wyobrażam sobie wciskać się w dżinsy i gnieść brzucha zasuwakiem. Z resztą musiałabym kupić olbrzymi rozmiar a to by mnie zbytnio zdołowało.
Zastanawiam się także nad basenem. Uwielbiam ten rodzaj sportu i chyba po prawie 7 miesiącach od porodu nie ma już przeciwwskazań?

na basen możesz chodzić bez problemu, po takim czasie od cesarki możesz wykonywać każdy rodzaj ćwiczeń.
z pasami poporodowymi jest tak, że jak będziesz go często nosiła to będzie Ci osłabiał mięśnie brzucha i po jakimś czasie mogą zacząć boleć Cię plecy

Agusiak, ja tez po porodzie dlugo chodzilam jeszcze w ciążówkach potem przez pare tygodni w normalnych, a teraz znow wskoczylam w ciążówki, heh przydadzą mi się wasze porady po drugim porodzie