Dieta w ciąży
Ciąża a żelazo
Szacuje się, że około 70% ciężarnych cierpi na niedokrwistość. Związane jest to z niedożywieniem. Owa niedokrwistość w czasie ciąży spowodowana jest niedoborem żelaza, kwasu foliowego oraz witamiby B12. Dlatego należy uzupełnić dietę o żelazo zwiększy to stężenie hemoglobiny.
Alkohol a ciąża
Ciąża to czas kiedy kobiety zastanawiają się, czy mogą sobie pozwolić na niewielki kieliszek wina czy małe piwo. Wydaje im się, że tak mała ilość alkoholu nie powinna być szkodliwa w ciąży. Nic bardziej błędnego! W ciąży nawet kieliszek słabego wina, albo piwa, może mieć fatalne skutki dla Twojego dziecka. Każda ilość wypitego przez Ciebie alkoholu krąży w Twoim krwiobiegu i przenika przez łożysko oddziałując na Twoje dziecko. Ono nie ma jak się bronić, a jego wątroba nie jest w stanie eliminować alkoholu! Kiedy Ty pijesz, pije i maluch otrzymuje dawkę alkoholu. Podsumowując ciąża powinna być czasem abstynencji.
Złe odżywianie w ciąży
Bardzo lubię pączki, chipsy, hamburgery i frytki. Czy muszę zrezygnować z moich przysmaków w czasie ciąży?
Konserwy a dieta
Co powinnam robić, aby być zupełnie pewną, że te związki znajdujące się w jedzeniu są nie szkodliwe?
Wegetarianizm a ciąża
Jeśli jestem wegetarianką, to czy powinnam zmienić swoje nawyki żywieniowe i powrócić do spożywania mięsa, chociaż wołałabym tego uniknąć?
Bezpieczne składniki pokarmu
Jakie więc dodatki spożywcze są uważane za bezpieczne? Jeśli nie jesteś uczulona na pewne dodatki spożywcze, możesz spożywać pokarmy, które zawierają:
Witaminy w diecie u kobiety w ciąży
Jaka powinna być dieta kobiety w ciąży, w jakie witaminy powinna być bogata? Czy sposób odżywiania zmienia się w czasie kolejnych miesięcy ciąży?
Darmowy kurs o porodzie:
Zapisz się na darmowy kurs o ciąży, porodzie i połogu.
Kurs zawiera 25 lekcji od położnej Katarzyny Płaza. Szanuję Twoją prywatność, Twój mail nie dostanie się do osób trzecich. W każdej chwili możesz zrezygnować.
Zapisz się już dziś na pierwszą lekcję o ciąży i porodzie! Kolejna za 2 dni.
