Dieta

Kochane, moze wy mi cos doradzcie...chcialabym rozpoczac diete schudnac troche bo wygladam jak taka swinka co jedzie na ubicie...wydaje mi sie ze juz przestaje sie podobac mojemu facetowi! Pomozcie!

---

Zycie jest piekne gdy zyc sie umie gdy jedno serce drugie rozumie!

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

Kochana ja też się odchudzam.. Jem zdrowo, nie slodzę herbaty , kawy, nie jem słodkich rzeczy , staram się ruszać ( ale w zimie to różnie bywa) jednak główną moją zasadą jest dieta MŻ czyli Mniej Żreć. jem góra dwa posiłki dziennie, jak dopada mnie głód to biore np jabłko = woda. na początku było ciężko, ale teraz minął tydzień, i nie mogę zmieścić w sobie tyle jedzenia co przed tem, a czy schudłam to nie wiem, bo zepsuła nam się waga.. ;p

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

2 posiłki to trochę mało - lepiej jeść częściej a mniej. 5 mniejszych posiłków dziennie. Bez objadania się, bez słodyczy, bez alkoholu - który jest bardzo kaloryczny.
Nie jeść po godzinie 19 i ćwiczyć
Jeśli wytrwasz - na pewno schudniesz

---

Skuteczne kosmetyki na rozstępy
Blog o rozstępach - rozstep.blogspot.com/

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

najlepsza dieta ćwiczenia, zdrowe jedzenie i widamo duzo pij wody nie napooj słodzonych

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

aktywnośc fizyczna przedewszytkim i dieta od dietetyka

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

Zacznij na początek się trochę ruszać - nawet spacerować, zobaczysz, że poczujesz się lepiej i pare kilo spadnie. No i najważniejsze, czyli zmiana nawyków żywieniowych. Niekoniecznie musi to być dieta, ale ważne żebyś zaczęła jeść zdrowsze rzeczy i mniej tłuste. Najlepiej byłoby w ogóle obliczyć ile kalorii potrzebujesz (są kalkulatory w internecie) i się tego trzymać, ale na początek myślę, że warto się w ogóle przekonać, a później można podnosić sobie poprzeczkę Powodzenia!

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.