sport .

kobietki myślałam ,że się załamie jak zobaczyłam ,że nie ma tu takiego tematu
a więc większość z nas jest w ciąży uprawiacie|łyście jakiś sport ?
ja uważam ,że jest potrzebny ponieważ jeżeli w czasie ciąży to zaniedbany potem może nam się nie chcieć już go uprawiać lub jeżeli nie uprawiałyście można zacząć
pamiętajmy ciąża to nie choroba aktywność fizyczna jest bardzo ważna ,bo ma wpływ na rozwój dziecka i przebieg porodu

podam ćwiczenia ,które można i ja je wykonuję - konsultowałam je z moim trenerem i ginekologiem.

* aqua aerobic
* ćwiczenie Kegla
* joga
* jazda na rowerze stacjonarnym
* fitness - program dla kobitek w ciąży
* body Ball

ćwiczenia powyżej są dla osób które są mało wysportowane - wiem stąd iż wypisał mi dla osób mało i wysportowanych i które przed ciążą czynnie uprawiały sport

a tutaj dla osób wysportowanych ,ale w ograniczonej ilości :

* ćwiczenia taneczne
* jogging
* bieganie do 3 km dziennie
* tenis na nawierzchniach miękkich

i jeszcze jedno w ostatnich trymestrze powinno się zmniejszyć aktywność fizyczną , w tym czasie spacerować , robić ćw. rozciągające

będzie ,ale Ty mądrą udajesz - jakbym nie chodziła na siłownie , do clubu fitness od 7 lat to bym nie była taka chop do przodu i gdybym nie miała trenera

Ja w czasie ciąży często chodziłam na basen
Teraz niestety troszkę to zaniedbałam, ale mam zamiar za niedługo zacząć zabierać tam Tomka

Ze sportu uznaję tylko jazdę konną i to nie w kłusie Musi być adrenalina, ale niestety nie na czas ciąży. Jedyne czego miałam pod dostatkiem to spacery z pse

Ja jeździłam na rowerze trochę. A jazdę konną ah... przykro mi bo od kilku lat nie siedziałam w siodle a aktywna byłam 6-7 lat bardzo tęsknie za tym sportem, ale mam nadzieje kiedyś powrócić a w daaalekiej przyszłości kupić sobie konia

Przed chwilą poruszyłam to w temacie 'chwile grozy" a czemu nie jeździsz?

Miłością do koni zaraziła mnie przyjaciółka jak miałam 10 lat zaczęłam jeździć. A szkoła średnia, matura potem praca i tak się jakoś sprawy potoczyły że nie miałam kiedy jeździć. Przyjaciółka z którą zawsze jeździłam nasze drogi też się rozeszły i tak to się potoczyła. A teraz po prostu się boję ... Jeszcze na ostatniej mojej jeździe spadłam z konia i miałam nogę w gipsie (była to druga technikum), nie mogłam sobie powtórzyć na drugi upadek i się moja przygoda zatrzymała Konia swojego nie miałam, ale znalazłyśmy taka stajnie (zwykła stajnie prywatna nikt tam nie jeździł było do 20 koni, raczej bardziej właściciel stawiał na rozrodczość). Za sprzątanie zajmowanie się końmi mogłam jeździć do woli w ogóle mogłam robić co chciałam to były czasy jak sobie je przypomnę to aż płakać mi się chcę.

Ja miałam ciąże zagrożoną więc o sporcie nie było mowy

To jest super układ Ty się zajmujesz a w zamian jazda. Tym bardziej że godzina w terenie nie jest najtańsza. Ja miałam jeden groźny wypadek ( w pełnym galopie wypadłam z siodła ) i bardzo boleśnie się potłukłam, ale na szczęście byłam cała.

Ja też zawsze marzyłam, żeby pojeździć na koniu
Moja przygoda rozpoczęła się na koloniach letnich. Mieliśmy jednodniowy wypad do stadniny koni i można było do woli pojeździć. Klacz na której jeździłam, miała na imię Vivana
No tak, i tu się moja przygoda kończy

ja zbyt aktywna prze ciążą nie byłam, więc lekarz powiedział, że w ciąży jest za późno na zmiany. jedynie dostałam propozycję ćwiczeń od położnej, gdzie pisałam w wątku o ćwiczeniach. ale kiedyś wszystkie sporty moje, głównie drużynowe.
A co do koni to wujek ma 9 koni wielkopolskich. już nie mogę się doczekać, aż Tola je zobaczy. Poza tym mamy zaprzyjaźnioną stadninę, gdzie w zamian za dosiadanie koni mogę "jeździć" za darmochę

no nie, kolejna co za darmochge pojeździ, ja też chce mój koń nazywa się Kapsel

w moim wydaniu to raczej jest posiedzenie a nie pojeżdżenie na koniu

Boziu, od czegoś trzeba zacząć co do ćwiczeń, to uskuteczniałam ćwiczenie mięśni kegla. I nadal to robię

Ja miałam całą listę imion kupie kiedyś kuca dla Matiego Ja godzinami jeździłam po terenie cudne czasu nawet skakałam ale początkowo jakoś osobno skakaliśmy koń prosto, a ja na różne boki

Ja też lubię pojeździć na koniku,choć nie jestem w tym najlepsza

W ciąży zero sportu,nie lubię go