Jak uniknąć anemi w ciąży?

Pozdrawiam,
Ania

Odpowiedź - jakie spożywać produkty by uniknąć anemi w ciąży:

Powinna Pani szczególnie w czasie ciąży wzbogacić swoją dietę o pordukty zawierające żelazo:

• mięsne: wołowinę, wątrobę i indyka;
• owoce morza: ostrygi, małże;
• rośliny: strączkowe (np. bób), soczewicę.

Wspomagają wchanianie żelaza np.:

• sok pomarańczowy;
• brokuły.

W celu lepszego wchałaniania się żelaza należy unikać:

• kawy i innych napojów zawierających kofeinę;
• herbaty.

338

Oceń ten artykuł

•  
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

(3 głosów, średnia ocena 3.67 na 5)

Komentarze

edyta sobota 06 marca 2010, 13:59

ja też mam problemy z żelazem,biore witaminy i żelazo w tabletkach,staram się odżywiać dobrze a moja morfologia nadal wychodzi taka sama,czyli zła juz niewiem co mam jeść by to zmienić,a jestem już w 6 miesiącu ciąży,proszę o poradę.

Imię/Nick *
Email (W celu weryfikacji i powiadomień)
ChronoComments by Joomla Professional Solutions

Dodaj swój komentarz

Anuluj

Katjusza czwartek 17 czerwca 2010, 14:53

hej dziewczynay ja tez tak mialam jadlam kaszanke i watrubke i zaraz wynik sie poprawił :) duzo sałat, kiwi jak to wam nie pomoze to zaszczyki witamina B12 . POwodzenia

Imię/Nick *
Email (W celu weryfikacji i powiadomień)
ChronoComments by Joomla Professional Solutions

Dodaj swój komentarz

Anuluj

Imię/Nick *
Email (W celu weryfikacji i powiadomień)

Dodaj swój komentarz