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Ad esempio, una ricetta contenente 60 mg di potassio avra un solo asterisco, una che ne contiene 80 mg ne avra due. Il quantitativo di asterischi previsti giornalmente e di circa Se ci concediamo un pasto molto ricco di potassio, sara bene limitarlo al pasto successivo. La quota di potassio data da una colazione media caffe, 40 g di fette biscottate, 20 g di marmellata sommata a g di verdura e g di frutta giornalieri scelta tra gli ortaggi meno ricchi di potassio e di mediamente 22 asterischi, quindi ne rimangono circa 18 tra pranzo e cena. Nel limite del possibile, i vegetali devono essere lessati in due tempi, suddividendo il tempo complessivo occorrente di cottura tra due acque diverse da buttare entrambe. Abbiamo tenuto presente come limite massimo per ciascuna porzione di alimento un quantitativo di mg di fosforo, adottando le seguenti diciture: a Fosforo minimo : non superiore a 50 mg per porzione; b Fosforo basso : non superiore a mg per porzione; c Fosforo medio : non superiore a mg per porzione; e Fosforo molto alto : superiore a mg per porzione. Per insaporire le pietanze, si possono usare spezie e aromi, che esaltano le caratteristiche organolettiche dei cibi senza apportare altro sodio. La decisione di quanto ridurre le proteine 0. Le proteine possono avere due diverse origini: animale e vegetale. LIMITARE IL CONSUMO DI BEVANDE ALCOLICHE. Il tabacco e uno dei fattori che piu aumenta il rischio di malattie, cardiovascolari e non solo: chi fuma un pacchetto di sigarette al giorno presenta un rischio di ammalarsi da 3 a 5 volte maggiore rispetto ad un non fumatore. I commenti alle nostre ricette Venture Point Network su Torta di carote Venture Point Network su Insalata caprese con mozzarella di bufala Venture Point Network su Spaghetti aproteici alla Norma. Seguici sui Social Network. Se hai suggerimenti e proposte che ci possono aiutare a migliorare il nostro sito, inviaci una mail IL CONSUMO DI ALCOLICI a cura della dott. Limitare il consumo di bevande alcoliche. Per i quantitativi di potassio presenti negli alimenti, occorre tenere presente quanto segue: Abbiamo tenuto presente come limite massimo per ciascuna porzione di alimento un quantitativo di mg di fosforo, adottando le seguenti diciture: Circa i quantitativi di fosforo esistenti nelle vivande, occorre tener presente quanto segue: I sali dietetici iposodici hanno una ridotta sapidita e pertanto si tende ad usarne di piu annullandone il beneficio ed inoltre non possono essere utilizzati da tutte le persone, in quanto contengono quantita elevate di potassio: utilizzate questo sale solo se vi e stato espressamente consigliato dal medico; Continuando ad utilizzare il sito Internet fornite il vostro consenso all'utilizzo dei cookies.
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