- Posty: 57
- Otrzymane podziękowania: 0
- /
- /
- /
- /
- Dieta pudełkowa w Lublinie
Dieta pudełkowa w Lublinie
- Meliska
- Autor
- Wylogowany
- gaworzenie
Mniej Więcej
6 miesiąc 2 tygodni temu - 6 miesiąc 2 tygodni temu #1080565 przez Meliska
Czy polecicie u kogo dobrze jest zamawiać posiłki?
Nie wiem jak mam wyliczyć swój deficyt kaloryczny , każda aplikacja liczy inaczej .
Pracuje po 4/5 h dziennie w sklepie spożywczym. Więc i chodzę i czasem ciągle stoję na kasie . Potem po pracy zajmuje się synkiem ,ogarniam mieszkanie , coś gotuje . Robię coś około 8-10 tysięcy kroków dziennie .
. Oczywiście chce zrzucić kg
Nie wiem jak mam wyliczyć swój deficyt kaloryczny , każda aplikacja liczy inaczej .
Pracuje po 4/5 h dziennie w sklepie spożywczym. Więc i chodzę i czasem ciągle stoję na kasie . Potem po pracy zajmuje się synkiem ,ogarniam mieszkanie , coś gotuje . Robię coś około 8-10 tysięcy kroków dziennie .
. Oczywiście chce zrzucić kg
Ostatnio zmieniany: 6 miesiąc 2 tygodni temu przez Meliska.
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.
- nestera
- Wylogowany
- gaworzenie
Mniej Więcej
- Posty: 67
- Otrzymane podziękowania: 0
6 miesiąc 2 tygodni temu #1080566 przez nestera
Ja licze w 6-8 roznych kalkulatorach, biore wynik usredniony, jesli ide na redukcje to odejmuje od usrednionego wyniku okolo 200-300 kcal i obserwuje efekty. U osob z duza nadwaga mozna pozwolic sobie na nieco wiekszy deficyt czy tez sugerowac sie wskazaniami wagi. U mnie zostala juz glownie rekompozycja wiec musze patrzec w lusterko i na postepy treningowe a wage w kg traktowac jako ciekawostke.
hfood.pl/catering-dietetyczny-lublin
W Lublinie jeśli chodzi o dietę to polecam ich
hfood.pl/catering-dietetyczny-lublin
W Lublinie jeśli chodzi o dietę to polecam ich
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.