Aktywność fizyczna, ma bardzo duże znaczenie dla kobiety w ciąży. Ćwiczenia pomagają łatwiej przetrwać ciążę, radzić sobie z bólami porodowymi i pomagają szybciej wrócić do formy po narodzinach dziecka.
Ćwiczenia w ciąży
Czynniki zwiększające zagrożenie dla ciąży podczas wysiłku fizycznego.
Joga to system ruchów i pozycji ciała rozwijany w ciągu tysiącleci dla uspokojenia umysłu, zrelaksowania ciała i odprężenia ducha.
Jakiego typu sportów należy unikać w ciąży?
