Czy są jakieś ćwiczenia relaksacyjne, które pozwolą mi wypocząć i nabrać sił?
Objawy ciąży
Wyróżniamy następujące rodzaje testów ciążowych: test moczu, krwi i badanie lekarskie. W artykule omawiamy wszystkie testy.
Ile godzin powinnam spać będąc w ciąży?
Co zrobić, gdy mam mdłości w czasie ciąży?
Obrzmienia rąk i nóg nie są czymś dziwnym, ani niepokojącym w czasie ciąży. Mają prawo się pojawić w wyniku gromadzenia się płynu w tkankach. Poza tym brak ruchu i siedzący tryb życia w czasie ciąży sprzyjają pogorszeniu krążenia i w efekcie pojawiają się obrzęki.
Zaparcia są bardzo częstym objawem w czasie ciąży – cierpi na nie ponad 50% przyszłych mam. Spowodowane są przez hormony ciążowe spowalniające proces trawienia i osłabiające pracę jelit.
Jakie są pierwsze, możliwe oznaki ciąży? Oznaki, o których dowiesz się za chwilę, są jedynie wskazówkami. Dlatego powinnaś na nie uważać, lecz nie utwierdzać się na ich podstawie w przekonaniu, że na pewno jesteś w ciąży. Bywa, bowiem tak, że mogą występować u Ciebie wszystkie oznaki i objawy ciąży, podczas, gdy Ty w niej nie będziesz.
Prawdopodobnie nawet około 70% ciężarnych kobiet cierpi na którymś etapie ciąży na bóle pleców lub okolicy lędźwiowej.
Na bóle pleców można cierpieć z wielu powodów, niektóre z nich są typowe nie tylko dla kobiet w ciąży. Bóle może wywoływać nieprawidłowa postawa, napięcia mięśni, brak dobrej kondycji a także wcześniejszy uraz. U ciężarnych bóle pleców umiejscowione są głównie o obręczy biodrowej, gdzie stawy rozluźniają się z powodu rozluźnienia wiązadeł. Dolegliwościom tym nie można zapobiec w 100%, można jednak zmniejszyć ich uciążliwość, a także upewnić się, że nie staną się długotrwałym problemem.
