Dla żołądka lepszy jest często kefir, bo zawiera bogatszą i bardziej zróżnicowaną mieszankę probiotyków (bakterii i drożdży), co silniej wspiera mikroflorę jelitową i trawienie, ale maślanka jest łagodniejsza, mniej kaloryczna i również zawiera cenne probiotyki, co czyni ją świetnym wyborem na co dzień, szczególnie przy wrażliwym żołądku czy na diecie odchudzającej. Dodatkowo polecam też żywy ocet z aronii oraz bzu
super-racjonalni.pl/kolekcja/ocet/zywy-o...onii-i-czarnego-bzu/ Najlepiej jest włączać oba produkty naprzemiennie, aby dostarczać różnorodnych szczepów mikroorganizmów dla zdrowego mikrobiomu.
