Dzienniczek ciąży - sklep internetowy Brioko.pl

Jak się pozbyc oponki

1 miesiąc 6 godzin temu #1069129 przez Andreaa
Hejka dziewczyny :) z góry bardzo przepraszam jezeli zaczynam temat juz kiedys poruszany, ale jakos sie jeszcze nie dogrzebalam, a potrzebne mi sa rady :D
Kochane czy ktoras z Was wie jak skutecznie pozbyc sie oponki na brzuchu?
Ja nie waze duzo i z brzuszkiem tez nie mam zbytnich problemow jedynie czego sie nie moge pozbyc to tej odstajacej oponki :/ Czy macie jakies sposoby , cwiczenia, diete bylabym bardzo wdzieczna :****

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

4 tygodni 1 dzień temu #1069131 przez Meri
no wiec aby splaszczyc brzuch jest kilka metod :
codziennie rano zacznij dzien od szklanki cieplej wody z cytryna , dorzuc do sniadania najlepiej z 3-5 sliwek suszonych namoczonych wczesniej w wodzie,
-komponuj tak posilki by zawieraly duzo blonnika
-pij codziennie minimum 2 litry wody mineralnej nie gazowanej -bo gazowana moze dodatkowo powodowac wzdecia
- jedz 5-6 malych posilkow, tak by nie ropychac zoladka ,a podkrecic metabolizm
cwiczenia : nie zapominaj o rogrzewce ,
najlepiej wykonuje po 3 serie po 10 powtorzen cwiczen na brzuch , a nie tradycyjnych brzuszkow , mozesz przemycic kilka ciwczen z a6w, + brzuszki skretne ,

Możesz skompletować sobie domową siłownie trainingshowroom.com/123-materace-i-maty Na poczatek zastanów się nad matą do ćwiczeń.

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

3 tygodni 4 dni temu #1069133 przez klara12
Ćwiczyć i przejść na dietę ;)

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

2 tygodni 4 dni temu #1069137 przez Casandra
Dokladnie!

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

Moderatorzy: kasiorailona
Reklama

Bestsellery

  • Koszulka Regularna mama

    Regularna mama

  • Koszulka Brioko baby

    Brioko Baby

  • Dzienniczek ciąży

    Dzienniczek ciąży

  • Dzienniczek żywienia dziecka

    Dzienniczek żywienia

  • Dzienniczek żywienia maluszka

    Dzienniczek żywienia

Reklama

Wszelkie prawa zastrzeżone © 2007-2019 ZapytajPolozna.pl