Co jeść w ciaży a czego unikać

Dziewczyny jak w temacie. Co mogę jeść w ciązy? A czego powinnam raczej unikać?
Jaka macie opinie o grzybach?
Grzyby po prostu uwielbiam.

Również uwielbiam grzyby i jem bez problemów. W ciąży nie można jeść surowego mięsa, serów pleśniowych oraz mleka niepasteryzowanego. Jajka tylko mocno ścięte, zoltko nie może być płynne aby nie nabawić się salmonelli. Owoce i warzywa dokładnie myc pod bierzaca woda. Ograniczyć ostre do minimum (ja uwielbiam) ale odstawiłam do zera. Dobrze jest na pewno uważać na pasztet:
lupiko.pl/pytania/pasztet-w-ciazy
Ma w sobie duże ilości witaminy A, która moze dzialać dośc negatywie na ciążę.

Ja jeszcze przed ciążą byłam na diecie (ale nie redukcyjnej). Nieco zmodyfikowana aktualnie i bardzo sobie chwalę - nie jem tylko niewskazanych produktów, a reszta dobrze zbilansowana, znalazło się nawet miejsce na domową zdrową pizze czy burgera Bardzo pomaga mi w zapobieganiu mdłościom, no i są produkty które po prostu lubię i chętnie jem Kurczak od jakiegoś czasu mi śmierdzi więc tego akurat nie jem. Najbardziej wchodzą mi domowe ogórki kiszone i kwaśne zielone jabłka ostatnio też kapusta kiszona
No i dziewczyny bardzo ważna jest suplementacja, szczególnie, ze wielu witamin oraz minerałów nie da sie tak łatwo dostarczyć w diecie.
compositamama.pl/composita-mama-dha/

Poczytajcie sobie o composita mama. Ma bardzo dobry skład.

Cześć, a tak z innej beczki, orientujecie się może jak powinna wyglądać dobra dieta dla kobiety po ciąży, do tego z widocznymi już efektami wystąpienia kamicy szczawianowo wapniowej? Zastanawiam się czy jest sens zasięgnąć poradę u dietetyka, skoro tyle informacji dostępnych jest w sieci. Ta choroba to tak zwane kamienie nerkowe, jeśli nie kojarzycie innej nazwy, na tej stronie znajdziecie bardziej dokładny opis tej dolegliwości układu moczowego www.dbajonerki.pl/schorzenia-nerek/kamica-nerkowa Jeśli chodzi o dietę, to myślałem nad gotową dietą pudełkową, ponieważ sam nie mam czasu gotować, żona w domu opiekuje się małą, a ja pracuję. Tylko przy takiej ilości produktów, których nie powinno się stosować może być ciężko. Zastanawiam się jak żywieniowo połączyć regenerację po ciąży i zwiększone zapotrzebowanie na kalorie przez np. karmienie piersią z limitami jakie nakłada na nią kamica nerkowa. Czy macie może kogoś w podobnej sytuacji, kto mógłby poradzić co robić, albo podzielić się pomysłem na dietę?

Słusznie, że zastanawiasz się, co jeść w ciąży, a czego lepiej unikać. Muszę Ci powiedzieć, że odpowiednia dieta w tym czasie jest niezwykle ważna. Otóż przekłada się ona na odporność. Przecież przeziębienie, czy grypa zdarzyć się mogą każdemu. Natomiast gdy przydarzy się podczas ciąży, to może mieć negatywny wpływ na płód, lub nawet doprowadzić do poronienia. Przede wszystkim dieta przyszłej mamy powinna być urozmaicona, a także wysokoodżywcza. Niezwykle ważne jest dostarczanie do organizmu odpowiednich witamin. Warto tutaj wymienić witaminy, takie jak: A, E, D i C. Istotne jest również zapewnienie organizmowi odpowiednich składników mineralnych i kwasów tłuszczowych. Od siebie wspomnę tutaj o żelazie, cynku i selenie. Jakbyś chciała poznać więcej informacji o konkretnych produktach, to myślę, że warto zajrzeć do internetu i znaleźć stosowny materiał blog.invimed.pl/blog/jak-wspierac-odporn...dziewasz-sie-dziecka na ten temat. Pamiętaj, warto zadbać o swoją dietę, gdy spodziewasz się dziecka.

W ciąży trzeba o siebie zadbać, ale po porodzie również. Jak? Tu: wyspazdrowia.pl/zdrowie-mamy-przed-w-trakcie-i-po-ciazy-porady/ macie wskazówki. Zobaczcie, jak mogą się o siebie zatroszczyć mamy.

Witam, Chciałabym Was prosić o uzupełnienie prostej ankiety dotyczącej świadomości żywieniowej kobiet w ciąży, uzupełnienie zajmuje wyłącznie ok. 5 minut, a bardzo by mi pomogło Bardzo prosiłabym o szczere odpowiedzi, bez wcześniejszej weryfikacji. Ankieta jest oczywiście anonimowa. Życzę Wam oraz Waszym maluszkom dużo zdrowia docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0spZx...viewform?usp=sf_link

Uwielbiam grzyby, tymbardziej,że jest na nie sezon. To jak, można je jeść?