Dzienniczek ciąży - sklep internetowy Brioko.pl

ćwiczenia po cc

8 lata 4 miesiąc temu #45 przez Marzena
dziewczyny mam pytanie:kiedy można zacząć ćwiczyć i ściskać brzuch po cc.Jestem miesią po porodzie i już chciałabym coś w tym kierunku działać.

Prosze doświadczone mamy o porady:)

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

8 lata 1 miesiąc temu #406 przez mirabelka
wg tego co wyczytalam, cwiczyc mozna dopiero jak wszystko w miare wroci do normy. najlepiej skonsultowac to ze swoim lekarzem. szwy wewnetrzne rozpuszczaja sie podobno dopiero po 4 msc i najlepiej nie cwiczyc do tego czasu.

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

8 lata 3 tygodni temu #611 przez ejustysia
Wierz mi warto poczekac, jestem instruktorem fitness i dosc trudno bylo mi siedziec bezczynnie po porodzie , mialam tez cc. zaczelam cwiczyc po 2 miesiacach i do dzis zaluje, nie mam czucia przy szwach a jestem 9 po porodzie, bardzo bolal mnie brzuch i do dzis czasem cos mnie tam ciagnie, nie mowiac o tym ze w takim przypadku ryzyko przepukliny jest bardzo duze, najlepiej odczekac 6 miesiecy, wiem, ze to ciezko, ale takl trzeba, oczywiscie cwiczenia ktore nie dotycza brzucha mozna wprowadzic wczesniej, ale tez lepiej by nie yly one forsujace

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

7 lata 11 miesiąc temu #8574 przez basik_twins
Laski ja wiem że po naturalnym sie cwiczy brzuszki pierwsze z miesiąc po porodzie wiec z cesarka 3 to minimum chyba ale to juz moja wlasna sugestia - przesrane co??

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

7 lata 10 miesiąc temu #8919 przez Moniq
po naturalnym mozna zacząć ćwiczyć brzuch 6 tyg po porodzie ale po cc trzeba odczekać do 6 miesięcy- tak jest najlepiej i zacząć bardzo delikatnie

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

7 lata 10 miesiąc temu #8943 przez Mirella
coś w tym jest bo dopiero pół roku po cesarce zaczęłam się czuć jak przed ciążą :) ale brzuszek jeszcze trochę wisi, tyle że ja nie panikuję na tym tle

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

7 lata 10 miesiąc temu #11056 przez angellika1
ja po cięciu 7 miesięcy poszłam na siłownie i nie dałam rady z ćwiczeniami na mięśnie brzucha po roku dopiero mogłam sobie "legalnie" poćwiczyć, ale już po 6 tygodniach po CC delikatnie zaczełam z stepperem

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

7 lata 8 miesiąc temu #18853 przez ilona
a jak z rowerkiem treningowym??? można czy nie za bardzo

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

6 lata 8 miesiąc temu #132759 przez AniolekKarolinka
jeśli będziesz dobrze się czuć to po okolo 4-5 mc... ale należy uważać .... i na początek raczej stosować nie frasujące ćwiczenia..

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

6 lata 3 miesiąc temu #223083 przez Aleksandra
O rany, to mnie nie pocieszyłyście z tym czekaniem. Ja juz myślę kiedy by tu zacząc. Oczywiście najpierw wizyta u lekarza, ale czekac aż 6 miesięcy...masakra...chyba kupię sobie wyszczuplającą bieliznę bo chciałabym sie zmieścic chociaż w swoje jeansy sprzed ciąży albo kupic w jakimś sensownym rozmiarze :silly:

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

6 lata 3 miesiąc temu #223154 przez różyczka
Ja poszłam do gina dopiero po 10 tyg. od porodu i spytałam od kiedy moge zaczac cwiczyc a on mi na to, ze juz m-c temu mogłam spokojnie zaczac! :)
tak wiec jak sie konczy połóg po 6 tyg. mozna juz normalnie zaczac cwiczyc. Teraz mineły 3 m-ce od mojej cesarki i cwicze normalnie brzuszki i inne wygibasy w domu i nic mi nie jest a niedługo wybieram sie siłownie :)

Kto nigdy nie był dzieckiem, nie może stać się dorosłym...

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

6 lata 2 miesiąc temu #254048 przez eash
moj lekarz kategorycznie zabronil przez pare miesiecy cwiczen, a przez pierwsze tygodnie dostalam prikaz noszenia lusnej odziezy i bielizny, wiec bielizna korygujaca tez odpadala :( no i zostal flaczek na dole, troche skory, troche tluszczu. teraz w drugiej ciazy ciagle jest i jakos nie chce go szlag trafic, heh ;)

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

6 lata 2 miesiąc temu #254267 przez Agusiak
zainteresował mnie temat. Ćwiczenia ćwiczeniami ale czy można i od kiedy zakładać np pasy poporodowe, obciskające brzuch i czy one w ogóle działają? Mam taki jeden bo wyobraźcie sobie, że rok temu 11 września wybieraliśmy się na ślub znajomych. Ja już miałam kieckę ale wyskoczył mi lekko brzuszek i nieładnie to wyglądało więc zamówiłam taki pas/ gorset. Potem okazało się że już wówczas byłam w ciąży, a w tym pasie jednak nie poszłam bo było mi nie wygodnie ale całe wesele wciągałam brzuchol :P I tak oto został mi ten pas i może teraz się przyda?
Wstyd się przyznać ale ja pomykam jeszcze w spodniach ciążowych. Ostatnio kupiłam nowe, mniejsze ale ciągle jednak z pasem ciążowym bo nie wyobrażam sobie wciskać się w dżinsy i gnieść brzucha zasuwakiem. Z resztą musiałabym kupić olbrzymi rozmiar a to by mnie zbytnio zdołowało.
Zastanawiam się także nad basenem. Uwielbiam ten rodzaj sportu i chyba po prawie 7 miesiącach od porodu nie ma już przeciwwskazań? :)

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

6 lata 2 miesiąc temu #254304 przez Moniq
na basen możesz chodzić bez problemu, po takim czasie od cesarki możesz wykonywać każdy rodzaj ćwiczeń.
z pasami poporodowymi jest tak, że jak będziesz go często nosiła to będzie Ci osłabiał mięśnie brzucha i po jakimś czasie mogą zacząć boleć Cię plecy

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

6 lata 2 miesiąc temu #254770 przez eash
Agusiak, ja tez po porodzie dlugo chodzilam jeszcze w ciążówkach :) potem przez pare tygodni w normalnych, a teraz znow wskoczylam w ciążówki, heh ;) przydadzą mi się wasze porady po drugim porodzie :)

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

Moderatorzy: kasiorailonanatmur11
Reklama

Bestsellery

  • Koszulka Regularna mama

    Regularna mama

  • Koszulka Brioko baby

    Brioko Baby

  • Dzienniczek ciąży

    Dzienniczek ciąży

  • Dzienniczek żywienia dziecka

    Dzienniczek żywienia

  • Dzienniczek żywienia maluszka

    Dzienniczek żywienia

Reklama

Wszelkie prawa zastrzeżone © 2007-2018 ZapytajPolozna.pl