Mamusie (i nie tylko) ćwiczą ! :)

Ja dziś chyba odpuszcze Synek urządził w nocy awanturę i dopiero o 4 zasnęłam Może jak odzyskam siły to wieczorkiem jakiś trening zalicze ale bez spinki
A co robisz z Mel B?

Sevi miło Cię tu widzieć

A ja nie wiem co się dzieje z moim ciałem bo raz ćwiczę raz nie - tak jakoś dziwnie mi czasami, może za dużo na głowie i wieczorem już się nie chce. Doszło nawet do tego że jak mój chciał gadać na Skype to mnie nerwica brała bo ja zamierzałam ćwiczyć jak Wiki pójdzie spać... Ale co się nie robi dla stęsknionego męża.

jak tam u was efekty?

jedyne co mnie wkurza to fakt ze przy ćwiczeniach z Ewka niby się chudnie ale w rzeczywistości rzeźbi swoje ciało co nie zawsze idzie w parze ze spadkiem cyferek na wadze do czego my podświadomie jesteśmy przyzwyczajeni przy odchudzaniu.

mój mi wczoraj zakomunikowal że przechodzi na wegetarianizm. Trwal przy tym uparcie do momentu jak mu powiedziałam że w takim razie będzie sam sobie gotować.

no nic trzeba iść kąpać dziecko bo marudne i klasc ją spać, może dziś poćwiczę bo wczoraj nie ćwiczyłam... No wrocilam do pracy więc znów czasu mało

Hej zaczynam od rozgrzewki z Mel B potem boczki (z Tiffani), brzuszki, ramiona i plecy i na koniec któryś trening całego ciała z Mel B

Za to ja, przedwczoraj 10km na rowerku, dziś z rana 12km I power jest od rana Zdrowa dietka i liczę, że wkońcu się uda

Ja dziś rano zrobiłam skalpel wyzwanie
Też bym z chęcią poszła na rower ale niestety nie posiadam trzeba zakupić Kubulka w fotelik i można jeździć

Co jecie na obiady ? Byle łatwe i szybkie proszę

Szybkie i łatwe to pierś na parze z wazywami u mnie zawsze większa część zjedza Małe

Dziś cwiczenia zrobione

Ja dziś zrobiłam tylko połowę Skalpela W. bo Kubula się obudził będę musiała jeszcze raz zrobić wieczorkiem

No właśnie nie mam sprzętu do robienia na parze chyba trzeba będzie wkońcu kupić.

No fajnie jest, jak nie wiem co zrobić to pierś albo ryba na pare i obiad gotowy:)
No troche denerwuje jak nie da się skończyc co sie zaplanowało ale Malenstwa wazniejsze

Ja po zaleglym treningu pierwszy raz od przerwy z powodu bólu kolan poczułam, ze trening to przyjemność cieszę się bo myślałam ze zgubilam zapał
Jutro rano muszę wyjść więc znow ćwiczenia wieczorne

Aaaaaaaa chyba zrezygnuje z zumby bo za każdym razem to samo i t ramach tego będę chodziła na fitness i siatkówkę za darmo w podstawowce mojego brata teściowa chodzi i mówi ze fajnie zobaczymy

A co tu takie pustki? Żadna nie chce się pochwalić postępami czy rezultatami?

U mnie waga i wymiary stanęły w miejscu choć w udach jakieś 1,5 cm ubyło. Reszta bez zmian przez co nie jestem zadowolona.

Tysiak, Demoniqe jak u Was postępy i efekty, a u reszty?

Malutka pustki bo forum szwankuje strasznie :/
u mnie są postępy Może waga nadal w miejscu ale cm spadają W brzuchu od początku mam już -12cm biodra -5 i talia -7 jestem zadowolona

No właśnie zauważyłam że coś nie tak bo tyle mnie ostatnio nie bylo a zero stron do nadrobienia i dziwny wygląd forum...

no cóż. Może dziewczyny będą chwalić się swoimi efektami mimo tego.

Trzymam za was kciuki.

a co tu tak cicho????

Mamuśki przestały ćwiczyć??

Ja jestem w połowie wymyslonego przez siebie wyzwania. Dziś dopiero sobie fotki strzeliłam, żeby swoje dupsko zobaczyć i mieć co porównywać.

A Wy jak tam??

Pisałam już na kwietniówkach ale i tu napisze
Dietę trzymam cały czas ale z ćwiczeniami jakoś zabrakło mi motywacji. Chodzę 2 razy w tygodniu na fitness czasem też w siatkówkę popykać ale żeby w domu się zmusić to ciężko ostatnio. Cm jakoś tam spadają ale po wadze dalej nic nie widzę
Muszę ruszyć tylek znowu i wprowadzić rygor puki jeszcze do pracy nie wróciłam bo wtedy to dopiero będę miała wymówki