Mamy Kwietniowe 2013

Azja nasza w nocy też śpi, dopiero ok 6 ewentualnie dupsko ruszy. Dziś chyba ptaszki za oknem usłyszała i chciała zobaczyć.

Ale ci zazdroszczę, że tak ładnie chudniesz U mnie zawsze jakiekolwiek odchudzanie to była orka na ugorze :/

Agat ja tez zawsze miałam problemy ze zrzuceniem wagi, tym bardziej ze mam niedoczynność tarczycy i biore leki hormonalne, ale odstawiłam chleb i mąke pszenna i kg same uciekaja, zobaczymy ile ich jeszcze ucieknie, marzy mi sie jeszcze ze 4

Azja próbuję odstawić pieczywo, napisz mi, co dokładnie jadasz na śniadanie. Ciężko mi jest, przez 3 dni jadłam pół bułki grahamki z z warzywami na śniadanie i kolacje. Żołądek domaga się jednak zapychacza w postaci pieczywa, makaronów ...

Olga ja też nie jem od pół miesiąca zapychaczów. Na śniadanie jem otręby(2 łyżki),płatki owsiane(2 łyżki) i musli z jogurtem naturalnym/mlekiem. Z pieczywa pumpernikiel i bułki grahamki

Hej

Widze ze mily temat od rana
Azja, podziel sie przepisem na sukces, tak bardziej szczegolowo, np co konkretnie jadasz na sniadania , obiady a co z kolacjami, bo ze slodycze out to rzecz oczywista. A cwiczysz?

Moj Gagatek pospał do 4.30 u siebie potem wykonał spektakularny "skok" o tacie do naszego lozka, tam go na śpiocha nakarmilam o 7.10 i dospalismy do 9.30
Pogoda rzedzywiście piekna za oknem a ja dzis troche zalatany dzień mam


AZJA. PROSZĘ Cię -napisz cos koniecznie o tym gubieniu kilosow, bo nie mogę patrzeć do lustra
A było, BYŁO tak pieknie.....

Ja się na pieczywo orkiszowe, razowe przerzuciłam, białego od niedawna w ogóle nie kupuję (co najwyżej bułkę dla małego), no i staram się tego chleba jak najmniej jeść. Nie wiem czy bym potrafiłabym całkowicie wyeliminować wszelkie pieczywo. Może jakbym się spięła na maxa, no ale co to za życie

tysiiiak są już widoczne efekty Twojej diety, w kg lub cm?????

u Was na wątku odchudzanie, a u nas TORTY

W cm to mniej więcej tak jak Wam pisałam na majówkach Później się nie mierzyłam czekam aż miesiąc styknie ale ogólnie w brzuchu -7cm a reszta to +- 3cm Tylko to nie efekt samej diety ale i ćwiczeń. Wagi nie mam i się nie ważę
Staram się jeść dużo błonnika i widzę że efekty tego Organizm się oczyszcza

Hello
Też chętnie poczytam co Azja jada bo skoro jej kg uciekają to może i mi uciekną Ja waże 2kg mniej niż przed ciążą ale brzuch mnie denerwuje bo lekko odstaje a jak się najem (tak normalnie ) to od razu robi się taki wzdęty Zaprzestałam ćwiczeń i takie są efekty.
U nas też pogoda boska, Emi spacerowała z nianią 2 godziny a ja ogarnęłam cały domek, obiad zrobiłam i jestem padnięta. Zaraz położę Emilkę spać a później idziemy razem na spacerek

Zrobiłam pierogi O dziwo szybko mi poszło, bo zaczęłam jak Adaś zasnął, a już skończyłam, zdążyłam zjeść, a on nadal śpi Zaraz 2h będzie. Pierogi ze szpinakiem i fetą, a na deser trochę z białym serem Gdyby nie mąka to byłby dietetyczny obiad

Ale mi się glutek dziś zbuntował na dworze. Najpierw podniósł krzyk, jak chciałam go wyciągnąć z piaskownicy, ryczał chyba z 5 min, potem już mu przeszło, dreptał ładnie przed blokiem, wszedł do klatki i zobaczył swój rowerek i nie było mowy, by nie zrobić kilku kółek wokół bloku No i znowu mega awantura, gdy go do domu zabierałam Niech wstanie, coś zje i znowu na dwór

dziewczyny napisze pozniej co ja jadam, bo Królewicz wstal z drzemki w złym humorze :/

przyszła babcia do Jaska wiec mam chwile zeby napisac

nie wiem od czego zaczac
nie jem pieczywa, zamiast tego pieke sobie a'la chleb bez mąki, ostatnio podawałam przepis

ja nie mam jakis wygórowanych potrzeb żywieniowych na sniadanie zjem serek homogenizowany z kromka tego chleba, serek z dodatkami typu banan, jakies ziarna, jajecznica, albo jakis twarożek

kolacji najczesciej nie jem, bo jestem pełna po obiedzie, bo odkad nie jem pieczywa i mąki apetyt mam o polowe a nawet wiecej mniejszy, jak jestem głodna to zjem sobie banana, albo jakies jabłko na kolacje

a porzucic mąke postanowiłam po przeczytaniu ksiazki "kuchnia bez pszenicy" moze nie kazdy sie z tym zgodzi ale faktycznie cos musi byc z ta pszenica, nie jem pszenicy prawie 2 miesiace i mam mniej 4 kg, nie robiac nic innego przy tym, wiadomo ze jak jestem na jakis imieninach i jest dobre ciacho to zjadam i nie patrze ze tam mąka, ale jak sama gotuje staram sie ja eliminowac

dzis robiłam kotlety z piersi i zamiast panierki z butłki tartej zrobiłam panierke ze zmielonego siemienia lnianego, smakuja sto razy lepiej

jak bede miała chwile to przepisze Wam tekst z tej ksiazki który do mnie przemowił najbardziej i cos faktycznie musi w tym byc

moj M tez sie chciał odchudzic, ale stwierdzil ze sie nie da, zobaczył moje efekty i tez porzucł pszenice, tez ma 4 kg mniej,

a co do chleba, powiem Wam ze da sie wytrzymac, mi na poczatku było ciezko, jak sobie pomyslałam o takiej chrupiacej i cieplutkiej bułeczce, ale z drugiej storny jak sobie pomysle co teraz w tym pieczywie siedzi to mnie odrzuca, kupiłam mlodemu bułeczke rano byla swieżutka i chrupiaca, a na wieczór była twarda jak cegła, ja nie wiem czym oni to waszeruja

dobra tyle moich wywodów

Namówiłaś mnie
Możesz dać jeszcze raz przepis na ten chleb? Wiem, że był już kilka razy, ale wtedy nie patrzyłam

A jeszcze głupio zapytam, taki chlebek kupny orkiszowy czy razowy z ziarnem to też shit?

Agat podobno te chleby razowe sa jeszcze gorsze, tu wklejam link do ksiazki mozna sobie podczytac, ja sie tak nie stosuje dokładnie do tych wszystkich wskazówek, ale i tak widac efekty,
kuchniadlaleniwych.files.wordpress.com/2...icy-willam-davis.pdf

a tu jest link do chleba, ja zamiast migdałów daje dynie,
blog.smakizdrowia.com/2013/10/chleb-zmieniajacy-zycie.html

naprawde polecam sprobowac, jak nie podpasuje zawsze można zrezygnowac

ja z tej ksiazki mało przepisów stosuje, raczej sama wyszukuje zeby było bez pszenicy

mmmmmmmm Azja chlebek wygląda pysznie w przyszłym tygodniu zrobię
Ile czasu po zrobieniu on jest dobry ? Bo tylko pewnie ja będę go jadła a szkoda wyrzucić w razie W